第一回手帳会議で言っていた連用手帳ですが、 2023年の幕開けを待たずして、 8月から導入しました～♡ 実は、今年の1月から始めたものがあったのですが、すでに、ページの裂け目からペリペリと外れはじめておりまして。。これから3年、もたないな！！これ！と…

とりあえず、ウォーキングしようと思い、 1時間歩いた。 水分補給が不十分かつ今までの運動不足と増えに増えた体重により、 フラフラになった。。 太ももの付け根も激痛、腰も痛い。 めげずに次の日も歩いた。 時間は半分の30分。 やはり、足と腰は痛いまま…